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第十八周食谱

作者: 来源: 录入者:tea 编辑审核: 发布时间:2019年06月26日

食  谱

 

日期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

牛奶   100g

饼干    10g

饼干       10g

牛奶      100g

牛奶     100g

饼干     10g

牛奶      100g

饼干      10g

牛奶      100g

饼干      10g

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

糙米饭

洋葱炒猪舌

苞菜炒香菇

菠菜鱼丸汤

大米    55g

糙米      3g 

蒜苗     30g

猪舌切片 40g

苞菜    60g

鲜香菇   10g

菠菜     20g

新鲜鱼丸 20g

小米饭

红烧翅中

玉米冬瓜排骨汤

蒜泥炒苋菜

大米     55g

小米      3g   

翅中     50g  

莲藕     20g 

玉米棒   10g 

草排     20g    

干大蒜子  2g  

去根苋菜 75g  

毛白菜菌菇肉丝面疙瘩

肉松小蛋糕

面疙瘩  50g  

胡萝卜  20g  

海鲜菇  15g  

肉丝    35g  

毛白菜  70g  

蘑菇    10g  

松蛋糕40g

黑米饭

清蒸乳鸽

花菜炒木耳

豆苗姬菇汤

大米    55g

黑米     3g  

鸽子    75g

干木耳1.2g

花菜   65g

豆苗   20g

姬菇   10g

玉米饭

盐水基围虾

西葫芦炒胡萝卜

鸡毛菜金针菇汤

大米   55g

玉米片  3g

基围虾 50g

胡萝卜  10g

西葫芦  55g

鸡毛菜  20g

金针菇  10g

过敏儿童

 

 

 

 

清蒸鸭翅根

鸭翅根 75g

水果

苹果    60g

哈密瓜   120g

西瓜    110g

香蕉    75g

小番茄  50g

 

 

肉丝年糕汤

猪肉丝   5g

年糕    47g

金花菜  20g

枣子赤豆薏仁汤

赤豆     17g  

枣片     10g   

薏米      2g   

马拉糕

马拉糕  40g

小馄饨

小馄饨皮   30g

猪肉糜     15g

大麦茶+面包

黑大麦  0.8g

冰糖      3g

面包     40g

                2019617—2019621

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